[...] 100mg kwasu acetylosaliclowego wlasnie gdzie osoby mialy problem z oddychaniem, biciem serca itd - teoretycznie ma to racje bytu, jak wiadomo na hematokryt wplywu nie ma, ale krew jest rzadsza, nie zlepia sie tak wiec i sercu latwiej przepompowac pluca itd prawdopodobnie podziekują. Dziennik czytam dlugo ale sie nie odzywam. Zdrówka życzę.
Adrenalina i noradrenalina działają narożne receptory w błonach komórkowych organizmu: α 1, α 2, β 1, β 2, β 3, β 4 (plus inne izoformy danych typów) Receptory te są w tkankach różnych narządów (oczy, serce, oskrzela, tętnice, żyły, etc). Poruszamy kwestię układu „walki i [...]
Witajcie, Ciekawe, czy ktoś jeszcze wraca do tego tematu. Niestety dopiero teraz znalazłem SFD. Bruce, rzeczywiście masz rację zdjęcia z WT są niefortunne, zarówno pozycje atakującego jak i broniącego. Długo można byłoby opisywać błędy. To jednak nie dzisiaj ponieważ rano idę do pracy. Teraz tylko kilka uwag. Analiza technik jest ciekawa ale [...]
Presy lekkie, pistolety nie ciężkie. Nie było źle ale na Snatche czasu nie miałem. Co zrobię. Nie długo będę w domu to ogarne. Taki dzień. Pistolety dalej będę robił, może tylko mniej, np. 3x (1,2,3) :-) Zobaczę jeszcze. Tragedii nie było więc CUN nie oberwał za mocno:-)
Z podciąganiem jest taka sprawa, że to świetne ćwiczenie, lecz początkujący na siłowni mają problemy z wykonaniem choćby paru powtórzeń. I to nic dziwnego, w końcu nie od razu jesteśmy wielokrotnie udźwignąć ciężar swojego ciała. Podciągaj się tak długo, jak zdołasz, ale na Twoim miejscu nie opierałbym treningu pleców na tym ćwiczeniu. Nie na tym [...]
Dzień 530 Wczoraj nic ciekawego, założyłem carbon na listwy na dachu. Wygląda kozacko /-) Domsy na CAŁYCH nogach masakryczne, nie mogę normalnie chodzić tylko jak dziwadło. Dziś za długo pospałem, bo 11 godzin i nie mogłem się rozruszać na początku dnia. Mimo to plecy doj**ane. W szkole małe problemy gastryczne, ale dotrzymałem do domu %-). [...]
Żyrafko ja już naprawdę musze zacząć normalnie jeść. Redukuję się już długo, bardzo długo, czuję się wyniszczona i nawet okresu nie mam Jeśli chodzi o treningi, to planuję 3 siłowe oraz aero Magda ja dokładnie na to samo liczę, bo widzę, że po wprowadzeniu czitów zaczęłam ładnie chudnąć A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet [...]
Kaka ja bym powiedziała (jak zawsze z gwizdka że jak wszhstko ok its) że można. Będzie pracował mocno poprzeczny a to jest wskazane. Ale tylko tak długo jak leżenie na placach jest komfortowe. Dlatego bird dog częściej się pojawia bo jest bardziej uniwersalny
Coraz więcej luzu, znoszą obostrzenia w różnych dziedzinach więc może w szpitalach też sytuacja się zmieni. Bo dla mnie to bez sensu, że wesele na 150 osób może być, w sklepie ludzie bez limitu, siłownie otwierają ale mąż nie może być przy porodzie czy później odwiedzić. Ja akurat długo w szpitalu nie byłam, ale mimo to po pierwsze byłam w takim [...]
Witam, wczoraj natknęłam się na Twoje artykuły o odchudzaniu ( m.in. kobiet). Mam właśnie ten problem. Wiem,ze na tej stronie zabrzmi to strasznie, ale cóż niech sie dzieje.... około 40 kg nadwagi. Kiedy czytałm o kobietach ,które jedzą poniżej dziennego zapotrzebowania i tyją pomyslałam o sobie.Od wielu lat mieszkam poza domem, często z róznymi [...]
HELLO !!! ANKA - nic specjalnego {{:-( SYLWIA - przez ciężką pracę hehe %-) SEBA - spadaj !! :-P DORIS - dobrze Ci się wydaje :-) myślę, że ok 3kg. Piątkowy pomiar zweryfikuje :-D 30.03.2015 DNT odpoczynek, regeneracja, nic więcej.. a mimo to na nic nie miałam siły w ten dzień, może to przez te przesilenie, ogólnie zmiany pogody itd bardzo [...]
No i mimo wszystko wydaje sie ze jestes silna babka i niezle sobie radzisz jak na takie niesprzyjajace warunki Ja to widzę całkowicie odwrotnie :-? ____________________________________ Heh wczoraj długo spałam przepadl mi czas na 2 posiłki - ale w takie dni okazuje się że wszamanie 100g ryżu, 250g kurczaka i porcji warzyw nie jest problemem :)) [...]
[...] dobry pomysl na kreatyne w cukierkach , wygodne i smaczne BETA ALANINA SFD - wsypywana do ust i popijana nie sprawiala problemow i czuc bylo mrowienie , jednak chyba za dlugo ja rzarlem i pod koniec cyklu zaprzestałem Na koniec troche zdjęć duze zdjecie to zdjecie przed cyklu a małe to po cyklu z roznych perspektyw + kilka luznych fotek, [...]
Wciąż waham się odnośnie co do diety... aktualnie jest to skd - obciełam nieco węgle, zwiększyłam białko, tłuszcz reszta, proporcje makroskładników b/t/w jak 2:1:1, z kaloriami też jest to sinusoida - 1300-1400 (zależy od dni treningowych) posiłki wole mieć 3 ale bardziej kaloryczne niż 4 gdzie chodzę nieco głodna (bazuję na Twoim [...]
[...] dokladnie miesnie bylo widac. ogolnie co sadzicie o suplach dobre polaczenie cm3, tauryna+ lipo z-9 pack ?cos moze dokupic na lepsze efekty?(ogolnie moja zabawa z silownia trwa juz dlugo miesnie troche sa tylko ze zalane jak cwiczylem to 3 miesiace pozadnie a potem to juz 1-2 tyg)ogolnie dodam ze biegam 2x w tyg 4-6 km tetno 158-171 5,90 na km.
Marian forma się w miarę trzyma, bo nie schodzę z minusa kalorycznego (chociaż jakby dodać to wszystko co podżeram w nocy... ), nie rezygnuję za aerobów itd. Pytanie też jak długo będzie się trzymać P.S. Właśnie wstałem po bibie . Bilans - 3 biby w 4 dni bueheh. dct84, rozciągam zawsze czwórki i dwójki zarówno przed jak i po treningu. Porobię z [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
